La sexualidad, el deseo y la relación con el propio cuerpo pueden experimentar cambios relevantes durante la perimenopausia y postmenopausia . Estos cambios son frecuentes y responden a una combinación de factores hormonales, emocionales y vitales, por lo que no deberían vivirse desde el silencio ni la culpa.

Hablar de bienestar íntimo con naturalidad es clave para cuidar la autoestima, las relaciones y la calidad de vida en este momento vital.

Cómo influyen los cambios hormonales en la vivencia sexual

Durante la perimenopausia, las fluctuaciones hormonales pueden afectar al deseo, a la respuesta sexual y a la percepción corporal. A ello se suman factores como el cansancio, el estrés o los cambios en la imagen corporal, que influyen en la forma en la que una mujer se relaciona consigo misma y con los demás.

Estos cambios no implican una pérdida de interés o de identidad, sino una transformación en la manera de vivir la sexualidad, que puede abordarse con información y acompañamiento adecuados.

Autoestima, cuerpo y relaciones

La relación con el propio cuerpo suele verse especialmente impactada en este periodo. Reconectar con él desde una mirada más amable y consciente permite fortalecer la autoestima y mejorar la vivencia de la intimidad, tanto a nivel personal como en pareja.

El bienestar íntimo va más allá de la ausencia de molestias físicas: incluye el placer, la conexión emocional y la comunicación.

Hablar sin tabúes: una necesidad

Muchas mujeres normalizan la pérdida de deseo o el malestar íntimo como algo inevitable. Sin embargo, existen herramientas psicológicas y sexológicas que permiten trabajar la sexualidad y el autocuidado desde el respeto, sin juicios ni exigencias.

Un espacio para comprender y cuidarte

Con este enfoque se enmarca el webinar del 14 de enero, “Volver a sentirte tú | Sexualidad, bienestar íntimo y autoestima”, impartido por la Dra. Rosario Castaño, directora de la Unidad de Psicología y Sexología de Clínica Palacios.

Un espacio divulgativo y cercano para comprender cómo influyen estos cambios en la vivencia íntima y ofrecer herramientas prácticas que ayuden a cuidarse mejor en este momento vital.

Hablar de sexualidad también es hablar de salud y bienestar. Entender los cambios y sentirse acompañada puede marcar la diferencia en cómo se vive esta etapa.