Sofocos, cambios emocionales, dificultad para concentrarse o un cansancio persistente pueden aparecer de forma gradual o intensa durante la perimenopausia y postmenopausia . Aunque son síntomas frecuentes, no todas las mujeres los viven igual ni con la misma intensidad, lo que a menudo genera dudas, inseguridad o preocupación.

Comprender por qué aparecen y cómo influyen en la calidad de vida es clave para dejar de normalizar el malestar y empezar a tomar decisiones informadas sobre la propia salud.

¿Por qué aparecen estos síntomas?

Durante la perimenopausia se producen fluctuaciones hormonales que afectan a múltiples sistemas del organismo. Estas variaciones pueden alterar la regulación de la temperatura corporal , provocando sofocos o sudoración, pero también influyen en el estado emocional, la energía y las funciones cognitivas, como la memoria y la concentración.

Factores como el estrés, el descanso insuficiente o las exigencias del día a día pueden intensificar estos síntomas, haciendo que el impacto en la vida cotidiana sea mayor.

Síntomas físicos, emocionales y cognitivos

Cada mujer experimenta este proceso de forma distinta. Algunas notan principalmente sofocos, mientras que otras refieren irritabilidad, ansiedad, niebla mental o agotamiento continuo. Entender esta diversidad ayuda a perder el miedo y a comprender que no existe una única forma “normal” de vivir este momento vital.

Identificar cómo estos síntomas afectan al bienestar diario permite valorar cuándo es importante consultar y qué opciones de abordaje existen.

Comprender para tomar decisiones

Informarse sobre lo que ocurre en el cuerpo es el primer paso para recuperar el control y el equilibrio. Existen estrategias médicas y de acompañamiento que pueden mejorar significativamente la calidad de vida cuando los síntomas interfieren en el bienestar físico, emocional o cognitivo.

Un espacio divulgativo para resolver dudas

Con este enfoque se enmarca el webinar del 27 de enero, “Tratar los síntomas de la menopausia | De los sofocos al cansancio mental”, impartido por la Dra. Jessica Martín Orlando, ginecóloga en Clínica Palacios Málaga y especialista en patología ginecológica y tracto genital inferior.

Una sesión divulgativa y cercana en la que se explicará cómo los cambios hormonales se traducen en síntomas físicos, emocionales y cognitivos, y cuándo es importante consultar para recibir orientación adecuada.

Comprender los síntomas no solo aporta tranquilidad, sino que permite cuidarse mejor y con información, viviendo este momento vital con mayor seguridad y bienestar.