Alteraciones del sueño en la menopausia
De las 7-8 horas que duerme un adulto, aproximadamente el 5% corresponde a adormecimiento, la mitad del tiempo corresponde a sueño superficial y el 20-25% a sueño profundo. Esta distribución se modifica con la edad, de tal manera que en las personas mayores el sueño se hace más liviano y ocurren más despertares nocturnos, disminuyendo considerablemente el sueño profundo.
Piel, Cabello y Uñas en la Menopausia.
El envejecimiento de la piel comienza a partir de los 30 años y se intensifica entre los 40 y los 50. El estado de la piel depende de múltiples factores y aunque la herencia desempeña un papel fundamental, existen otros agentes determinantes a tener en cuenta, tales como los ambientales, la exposición al sol, el tabaco y el alcohol.