Muchas mujeres empiezan a notar cambios físicos y emocionales sin saber exactamente qué les ocurre. Alteraciones del ciclo, cansancio persistente, cambios en el sueño o en el estado de ánimo suelen normalizarse o atribuirse al estrés, cuando en realidad pueden estar relacionados con la perimenopausia, una etapa natural de transición hormonal.

¿Qué es la perimenopausia?

La perimenopausia es un proceso de transición que puede durar varios años y se caracteriza por fluctuaciones hormonales.
La menopausia, en cambio, no es una etapa, sino un momento concreto: se define como la última menstruación, confirmada tras 12 meses consecutivos sin regla.

Comprender esta diferencia ayuda a poner nombre a lo que ocurre y a evitar la normalización del malestar.

Reconocer los primeros cambios

Durante la perimenopausia pueden aparecer:

• Cambios en la regularidad y características del ciclo menstrual.
• Alteraciones del sueño y cansancio persistente.
• Sofocos o sensación de calor.
• Cambios en el estado de ánimo, irritabilidad o ansiedad.
• Disminución de la energía o del bienestar general.

   

Identificar estas señales permite entender que forman parte de un proceso biológico y que pueden abordarse.

Identificar el momento vital

Saber en qué etapa te encuentras ayuda a tomar decisiones informadas, ajustar hábitos y valorar, si es necesario, un abordaje médico individualizado. La información y el acompañamiento profesional son fundamentales para transitar la perimenopausia con mayor calma y seguridad.

Inscríbete, aún estás a tiempo.

Con el objetivo de ayudar a las mujeres a comprender este proceso, el jueves 8 de enero a las 18:30  tendrá lugar el webinar:
“Estoy en perimenopausia? | Identificar el momento vital y dejar de normalizar el malestar”, impartido por el Dr. Rodrigo Orozco.

Un espacio divulgativo para reconocer los primeros cambios, entender el momento vital y aprender a escuchar al cuerpo con información clara y rigurosa.

Comprender la perimenopausia es el primer paso para cuidarse mejor y vivir esta etapa con mayor bienestar.