6 beneficios del deporte para la mujer menopaúsica
Dr. Santiago Palacios La menopausia conlleva múltiples cambios en el organismo de la mujer, por ello, la actividad física y el ejercicio son muy importante para prevenir o mejorar algunas enfermedades y aumentando la fuerza, el vigor y el bienestar. ¿Cuáles son los beneficios del deporte para la mujer menopaúsica? Conserva la figura femenina: Alrededor de […]
Fortalece tu zona media: glúteo y abdomen
[:es]Iñaki Landaluce López. Preparador físico y entrenador personal Como os prometí la semana pasada os propongo una sesión de entrenamiento para fortalecer y quemar grasas en glúteo y abdomen. En función de la condición física que tengas, podrás aumentar o no la intensidad y el volumen de la sesión, como os explicaré en cada fase […]
Es posible estar guapa de pies a cabeza…¡Sin pasar por el quirófano!
Dra. Delfina Romero Nutrición y Medicina Estética del Instituto Palacios Empecemos a eliminar los prejuicios de que sólo están bellas las “modelos o famosas” que, por su trabajo y el dinero que reciben, viven en el quirófano. Esto es mentira y una excusa para no “animarnos” a vernos mejor en poco tiempo y con poco […]