6 beneficios del deporte para la mujer menopaúsica
Dr. Santiago Palacios La menopausia conlleva múltiples cambios en el organismo de la mujer, por ello, la actividad física y el ejercicio son muy importante para prevenir o mejorar algunas enfermedades y aumentando la fuerza, el vigor y el bienestar. ¿Cuáles son los beneficios del deporte para la mujer menopaúsica? Conserva la figura femenina: Alrededor de […]
¿Cómo nos afecta la menopausia y cómo preservar nuestra calidad de vida?
Entrevista realizada por Celia Arroyo a la Dra. Carmen Menéndez C.A.: ¿Doctora, podría explicarnos qué es la menopausia? C.M.: La menopausia es el día de la última regla de la mujer y, por tanto, es el final de la etapa reproductiva. La reserva folicular se agota y se produce un notable descenso de los niveles […]
¿Qué aspectos emocionales nos ayudan a adelgazar de manera saludable?
Septiembre es el mes de los buenos propósitos. Son muchas las personas que comienzan una dieta a la vuelta de las vacaciones para purgar los excesos cometidos durante el verano. Sin embargo, no todas consiguen alcanzar sus metas y esto es debido no sólo a la elección de la dieta adecuada sino también al estado […]
Cuidarse durante el embarazo
Entrevista realizada por Celia Arroyo a la Dra. Mariella Lilue, jefa de la unidad de Obstetricia del Instituto Palacios C.A.: Dra. ¿Qué cambios debe hacer una mujer en su dieta durante el embarazo? M.L.: Una paciente embarazada debe consumir más calorías de las que consume antes del embarazo, necesitará aproximadamente 300 kilocalorías más al día. […]